Mes outils
À travers différentes approches complémentaires, je veux vous accompagner et vous guider de façon sincère et authentique. Mon objectif, c'est que chacun puisse prendre soin et apprendre à prendre soin de soi de façon la plus naturelle possible, en s’aidant de la sophrologie mais aussi des huiles essentielles et d’autres techniques d’introspection, comme la parole.
La sophrologie
Mais comment fait-on ? Comment ça marche la sophro ?
Techniquement, on va se baser sur la respiration et la visualisation pour aller se connecter à son corps, en conscience. C’est-à-dire que l’on va s’assoir et fermer les yeux afin de se « couper » de son mental, de toutes distractions externes. Puis, après avoir pris le soin d’observer son environnement et de l’intégrer ; nous allons projeter notre attention et notre concentration sur nous-même , en commençant par la respiration, formidable outils de bien-être insuffisamment considéré, puis par la visualisation. Le tout en étant conscient de l’instant présent, en étant acteur de son propre bien-être où je vous guiderai par la voix, et où vous cheminerez par la pensée en toute liberté.
Savez-vous que la respiration seule peut déjà intervenir sur votre stress, vos tensions musculaires, votre sommeil , votre humeur… Avez-vous déjà pris conscience qu’il était nécessaire de gonfler son ventre pour une bonne respiration, pour libérer votre diaphragme ?
Les premières expériences peuvent tout à fait se faire en collectif afin d’expérimenter les bienfaits de la respiration liés à la visualisation ; partager vos ressentis , ouvrir votre esprit par l’écoute et le partage.
Les séances en individuelles permettent, elles, d’approfondir les échanges, de cibler les besoins et d’aller, ensemble, plus en profondeur vers vous-même.
L'aromathérapie
Si la sophro implique un vrai travail sur soi, l’aromathérapie va être beaucoup plus portée sur la connaissance de soi et de son métabolisme.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées en olfactif (nez), en cutanée (peau) ou en interne (bouche) en fonction de votre âge et de votre besoin ; au quotidien comme de façon ponctuelle.
Pour cela nous démarrerons par un bilan aroma afin de faire le point sur vos contre-indications , puis nous échangerons sur vos besoins, vos priorités, vos causes et vos conséquences.
S’il est un lien que l’on peut faire avec la sophro c’est l’écoute du corps ! Là où par habitude , par héritage nous avons pu par le passé attendre avant d’agir et devoir intervenir quand nous sommes devenus trop douloureux ; l’aromathérapie nous apprends à intervenir tout de suite et à se donner du temps avant d’être soulagé, donc, d’apprendre à ralentir le rythme et à agir le plus possible en préventif.
L'énergétique
Dans ce domaine j'agirai sur vos besoins dans un premier temps puis je vous transmettrai dans un second temps : des pensées, des réflexions afin de vous permettre de mettre en œuvre votre propre chemin de guérison, d'apaisement...
Les sujets peuvent être divers et variés : soulager le stress, les douleurs, la sphère émotionnelle ou encore l'altruisme.
Ensemble nous mettrons des mots sur vos maux ..
Tarifs
Séance aromathérapie
50 €
Séance sophrologie
70 €
Soin énergétique
70 €
Soin de libération émotionnelle aux huiles essentielles
70 €
Package émotions
300 €
1 séance aromathérapie
1 soin énergétique
2 séances sophrologie
1 soin de libération émotionnelle
2 roll-ons d'huiles essentielles